Ramadan
Le neuvième mois de l’année islamique : quand la révélation du Coran a commencé, comment la lune fait passer le mois d’une saison à l’autre, et comment s’y préparer.
L’histoire du ramadan
Imaginez la péninsule Arabique au septième siècle. Le soleil se couche sur le désert et teinte le ciel d’orange et de rose. Un homme nommé Muhammad, connu plus tard comme le Prophète Muhammad, sur lui la paix et le salut, s’est retiré dans une grotte aux abords de La Mecque pour méditer et prier seul. Il ne savait pas encore que cette solitude ouvrirait un nouveau chapitre de l’histoire.
Une nuit de révélation
Le Coran dit qu’il a été révélé au mois de ramadan (Coran 2:185), en une nuit bénie (Coran 44:3) : Laylat al-Qadr, la nuit du Destin, dont il dit qu’elle vaut mieux que mille mois (Coran 97:1 à 3). Le Coran ne donne pas la date de cette nuit. Les musulmans la recherchent pendant les dix dernières nuits du mois, les nuits impaires (Sahih al-Bukhari 2017).
Le jeûne, un pilier
Le jeûne du mois de ramadan est devenu l’un des cinq piliers de l’islam. Pour les musulmans, jeûner est bien plus que se priver de nourriture et de boisson : c’est un temps de croissance spirituelle, de maîtrise de soi et de dévotion plus intime.
Le ramadan à travers les âges
Au fil des siècles, d’innombrables générations de musulmans ont observé ce mois. C’est un temps où les communautés se rassemblent, où les familles partagent leurs repas et où chacun s’efforce de devenir meilleur.
Le croissant de lune et les lanternes
L’observation du nouveau croissant de lune marque le début du mois. Dans certains pays, les lanternes qui illuminent les rues sont une coutume très aimée ; c’est une tradition propre à ces pays, non un enseignement de la religion.
Un mois de joie et de partage
Le ramadan est aussi un temps de joie, de générosité et de partage. La rupture du jeûne au coucher du soleil, l’iftar, se prend souvent ensemble, et la charité y est particulièrement encouragée.
L’Aïd al-Fitr
Le mois s’achève avec l’Aïd al-Fitr, la fête de la rupture du jeûne : une journée de prière, de festin, de cadeaux et de gratitude. Avant la prière de l’Aïd, chaque foyer donne la zakat al-fitr, une petite aumône en nourriture, afin que personne n’ait faim ce jour-là (Sahih al-Bukhari 1503).
Mois islamiques et mois grégoriens
Pourquoi le ramadan ne tombe-t-il pas chaque année à la même époque, comme octobre ? Parce que le calendrier islamique suit la lune.
- Lunaire et solaire. L’année islamique compte douze mois (Coran 9:36), qui commencent chacun avec la nouvelle lune et durent 29 ou 30 jours. L’année fait donc 354 ou 355 jours, environ onze jours de moins que l’année solaire.
- Le neuvième mois. Le ramadan est le neuvième mois de l’année islamique. Comme tous les mois islamiques, il avance d’environ onze jours chaque année dans le calendrier grégorien et passe par toutes les saisons en 33 ans environ.
- Le calendrier hégirien. L’ère islamique a été instituée sous le deuxième calife, ʿUmar ibn al-Khattâb, vers 639 de notre ère. Elle part de l’Hégire, la migration du Prophète de La Mecque à Médine, qui ouvre l’an 1.
- L’observation de la lune. Traditionnellement, chaque mois commence quand on aperçoit la nouvelle lune ; le premier jour du ramadan peut donc varier d’une communauté à l’autre. Beaucoup recourent aussi au calcul astronomique, surtout pour s’organiser.
Le calendrier lunaire accorde le culte de l’année au rythme de la lune, que le Coran désigne comme un moyen de mesurer le temps (Coran 2:189). Le comprendre aide à saisir le rythme de l’année islamique et la place qu’y tient le ramadan.
Se préparer : un compte à rebours de 31 jours
Indiquez le jour où le ramadan devrait commencer et chaque étape recevra sa date. Rien de ce que vous saisissez n’est enregistré ni envoyé nulle part.
- 31 jours avant
Fixez vos intentions
Réfléchissez à vos objectifs pour le ramadan. Que voulez-vous accomplir sur le plan spirituel, physique et émotionnel ?
- 30 jours avant
Faites un plan pour le ramadan
Esquissez votre emploi du temps quotidien : heures de prière, repas et temps de lecture du Coran.
- 29 jours avant
Désencombrez votre espace
Nettoyez et rangez votre intérieur, surtout là où vous prierez et mangerez, pour en faire un lieu paisible.
- 28 jours avant
Commencez à ajuster votre sommeil
Adaptez peu à peu votre sommeil au repas du petit matin et à la prière de l’aube (Fajr), ainsi qu’aux prières de la nuit.
- 27 jours avant
Planifiez vos repas
Prévoyez le suhûr, le repas avant l’aube, et l’iftar, le repas de rupture du jeûne, pour qu’ils soient tous deux nourrissants et équilibrés.
- 26 jours avant
Jeûnez en chaabane
Le Prophète jeûnait davantage en chaabane, le mois qui précède le ramadan, qu’en tout autre mois hormis le ramadan ; quelques jeûnes volontaires dès maintenant sont donc une bonne préparation. Ne jeûnez pas le dernier jour ou les deux derniers jours avant le ramadan, sauf si le jeûne fait déjà partie de vos habitudes.
- 25 jours avant
Buvez plus d’eau
Augmentez la quantité d’eau que vous buvez, afin que votre corps soit bien hydraté au début du mois.
- 24 jours avant
Préparez un plan de dons
Choisissez les causes que vous voulez soutenir pendant le ramadan et mettez l’argent de côté.
- 23 jours avant
Programmez votre lecture du Coran
Prévoyez une portion quotidienne si vous espérez lire tout le Coran pendant le mois.
- 22 jours avant
Repensez au dernier ramadan
Pensez à vos ramadans précédents et à ce que vous feriez autrement.
- 21 jours avant
Faites des provisions
Achetez à l’avance les courses et les articles ménagers, pour ne pas avoir à courir les magasins pendant le jeûne.
- 20 jours avant
Rapprochez-vous de votre communauté
Contactez votre mosquée ou votre centre islamique pour connaître son programme du ramadan.
- 19 jours avant
Prévoyez une activité physique légère
Choisissez une routine douce que vous pourrez tenir pendant le jeûne.
- 18 jours avant
Préparez votre espace de prière
Aménagez chez vous un coin avec un tapis de prière, un support pour le Coran et tout ce dont vous avez besoin.
- 17 jours avant
Calculez votre zakat
Calculez votre zakat. Elle est due chaque année à sa propre date anniversaire, et il est permis de la verser en avance, par exemple pendant le ramadan.
- 16 jours avant
Lisez et apprenez
Commencez un livre ou une série de conférences qui enrichiront vos connaissances et votre conscience spirituelle.
- 15 jours avant
Cultivez le calme
Ménagez chaque jour quelques minutes de réflexion silencieuse.
- 14 jours avant
Organisez des iftars
Établissez un calendrier pour recevoir ou rejoindre des iftars en famille et entre amis.
- 13 jours avant
Écrivez votre liste de du’as
Notez les invocations personnelles, les du’as, que vous voulez faire pendant le mois.
- 12 jours avant
Révisez les règles du jeûne
Rafraîchissez vos connaissances sur les règles et les bonnes manières du jeûne.
- 11 jours avant
Prévoyez les prières de la nuit
Organisez vos soirées pour pouvoir prier les tarâwîh.
- 10 jours avant
Cuisinez et congelez
Préparez et congelez quelques repas à l’avance.
- 9 jours avant
Fixez des limites numériques
Décidez comment vous limiterez les écrans et les réseaux sociaux pendant le mois.
- 8 jours avant
Décorez
Décorez votre intérieur pour donner au mois un air de fête.
- 7 jours avant
Renouez les liens
Contactez votre famille et vos amis pour réparer et renforcer les liens, et échanger vos vœux de ramadan.
- 6 jours avant
Finalisez votre emploi du temps
Relisez votre plan quotidien pour le travail, le culte et la famille.
- 5 jours avant
Pratiquez la gratitude
Commencez un journal de gratitude où noter les bienfaits de votre vie.
- 4 jours avant
Prévoyez votre sadaqa
Prévoyez comment vous donnerez l’aumône volontaire pendant le mois.
- 3 jours avant
Demandez pardon
Demandez pardon à Dieu, et à quiconque vous auriez pu faire du tort.
- 2 jours avant
Préparez l’Aïd
Prévoyez à l’avance la célébration et les vêtements de l’Aïd, et mettez de côté la zakat al-fitr.
- 1 jour avant
Derniers préparatifs
Assurez-vous que tout est prêt, et passez la journée dans la réflexion et la prière.
Souvenez-vous : la clé d’un bon ramadan est l’équilibre, alors adaptez ces plans à vos besoins physiques et émotionnels. Que votre ramadan soit béni et qu’il vous transforme.
À propos du jeûne avant le ramadan : le Prophète jeûnait davantage en chaabane qu’en tout autre mois hormis le ramadan (Sahih al-Bukhari 1969), et il a dit : « Que personne de vous absolument ne fasse précéder le ramaḍân d’un jour ou de deux jours de jeûne, à moins que ce ne soit quelqu’un qui jeûne habituellement ce jour-là; dans ce cas, qu’il jeûne. » (Sahih al-Bukhari 1914). Traduction d’O. Houdas et W. Marçais, tome 1, page 612.
Les tarâwîh, la prière de nuit du ramadan
- Quand. Après la prière de l’Isha, chaque nuit du ramadan.
- Combien de rak’as. Aïcha a rapporté que le Prophète ne priait jamais plus de onze rak’as la nuit, en ramadan comme en tout autre mois, ce que beaucoup comprennent comme huit, plus trois de witr (Sahih al-Bukhari 1147). Des récits de l’époque de ʿUmar mentionnent onze et vingt-trois. Vingt plus le witr est la pratique de la plupart des mosquées ; huit est courant aussi. L’essentiel est d’y prendre part aussi pleinement que vos forces et votre temps le permettent.
- Le nom. Tarâwîh signifie « les repos », d’après les pauses marquées entre les séries de rak’as. Dans certaines mosquées, un court rappel sur le ramadan est donné pendant ces pauses.
- Combien de temps. Avec une longue récitation, cette prière peut durer une à deux heures. Chaque rak’a ressemble à celles des prières quotidiennes, en plus long.
- Où. On la prie souvent en commun, derrière un imam à la belle récitation, mais on peut aussi la prier seul chez soi.